나이가 들수록 기억력이 흐려지거나 집중력이 떨어지는 것을 느끼신 적이 있으신가요? 뇌 건강은 단순히 나이에 따라 자연스럽게 나빠지는 것이 아닙니다. 올바른 식단을 통해 뇌를 건강하고 활기차게 유지할 수 있습니다. 최근 뇌 건강과 관련하여 주목받고 있는 MIND 다이어트는 이런 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있는 특별한 식단입니다. 미국에서 진행된 연구에 따르면, MIND 다이어트를 따른 사람들은 치매와 같은 뇌 질환의 위험을 크게 줄였다고 합니다. 그렇다면 MIND 다이어트는 어떤 식단일까요? 지금부터 그 내용을 자세히 알아보겠습니다.MIND 다이어트MIND 다이어트는 "Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay"의 약자로, 이름에서 알..