우리는 여행을 통해 일상의 번잡함에서 벗어나고 싶어 합니다. 그러나 소란스러운 관광명소와 계획 가득한 일정이 오히려 더 피로하게 느껴질 때도 있습니다. 최근에는 이런 여행 대신 '조용한 여행'이라는 트렌드가 인기를 끌고 있습니다. 저도 이 트렌드에 따라 조용한 여행을 시도하기 전에 ‘조용한 걷기’를 일상에서 실천하기 시작했습니다. 걷기는 특별한 장비나 비용이 필요 없는 데다가 쉽게 접근할 수 있는 활동이기 때문입니다.조용한 걷기조용한 걷기는 말 그대로 산책을 하되, 외부 자극을 최소화하고 내면의 소리에 집중하는 활동입니다. 흔히 산책할 때 음악이나 팟캐스트를 들으며 걷는 분들도 많지만, 이 시간에는 모든 소리를 꺼두고 오직 걷는 경험에만 집중합니다. 바람 소리, 나뭇잎 흔들림, 발걸음 소리 등 자연스럽게..
