일상 속에서 할 일 목록을 작성하는 것은 흔한 일입니다. 하지만 ‘하지 말아야 할 일(Not-to-do List)’이 있는 건 들어보셨나요? 이 리스트는 단순히 일을 정리하는 것을 넘어, 삶의 질을 높이고 시간을 효과적으로 사용하는 데 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 Not-to-do 리스트가 우리에게 어떤 이점을 줄 수 있는지, 그리고 이 리스트를 어떻게 작성하면 좋을지 알아보겠습니다. To-do List와 Not-to-do List의 차이점일반적인 할 일 리스트는 하루나 한 주 동안 처리해야 할 일을 목록으로 정리합니다. 반면에 Not-to-do 리스트는 해야 할 일을 배제하고, 피하고 싶은 행동이나 습관을 나열하는 데 중점을 둡니다. 이를 통해 불필요한 업무나 스트레스 유발 요인을 줄일 수 있습니..
