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소셜 미디어와 청소년 정신 건강: 연결의 도구인가, 위험의 요인인가? 최근 몇 년 사이, 초등학생조차 스마트폰을 통해 인스타그램, 유튜브, 틱톡 등의 소셜 미디어에 자연스럽게 노출되고 있습니다. 저 역시 어린 자녀를 둔 부모로서, 아이가 디지털 환경에 얼마나 빨리 익숙해지는지, 그리고 그 안에서 어떤 감정과 사고를 배우는지를 가까이서 지켜보고 있습니다. 이런 경험은 자연스럽게 소셜 미디어가 청소년의 정신 건강에 어떤 영향을 미치는가에 대해 더 깊은 관심을 가지게 만든 계기가 되었습니다. 아이들의 일상에서 소셜 미디어는 단순한 놀이 수단을 넘어서, 또래 관계의 중심이 되고, 자아 정체성을 형성하는 공간이 되었습니다. 문제는 이 공간이 항상 긍정적인 경험만을 제공하지 않는다는 데 있습니다. 특히 정신 건강에 어려움을 겪는 청소년들이 일반 청소년들보다 소셜 미디어를 더 많이 사.. 2025. 5. 12.
베어백킹 트렌드: 디지털 피로 시대의 새로운 통근법 최근 해외 Z세대 직장인들 사이에서 ‘베어백킹(Barebacking)’이라는 독특한 출퇴근 트렌드가 주목받고 있습니다. 스마트폰, 음악, 책 등 외부 자극을 모두 배제하고, 통근 시간 동안 아무것도 하지 않으며 멍하니 시간을 보내는 행위를 의미하죠. 뉴욕포스트, 포춘 등 외신에 따르면 이는 재택근무에서 사무실로 복귀하게 된 이후, 출근길에 느끼는 반발과 스트레스를 반영한 현상으로 풀이됩니다. 저 역시 최근 사무실 출근이 다시 일상으로 자리잡은 이후, 출근길 지하철에서 자연스럽게 핸드폰을 내려놓고 멍하니 창밖을 바라보는 일이 늘었습니다. 바쁜 일상을 준비하기 전, 그 짧은 고요함이 오히려 하루를 다르게 만들어주는 느낌이었습니다. 디지털 피로, 멈춤을 부른다오늘날 우리는 출근길마저 '무언가를 해야 하는 시간.. 2025. 5. 10.
인공지능의 경계 실험, 튜링 테스트 통과한 GPT-4.5 인공지능(AI)이 인간과 얼마나 유사하게 대화할 수 있는지를 평가하는 대표적인 실험이 바로 '튜링 테스트(Turing Test)'입니다. 1950년 영국 수학자 앨런 튜링이 제안한 이 테스트는, AI가 인간과 구별되지 않는 수준의 대화를 할 수 있는지를 판단하는 기준으로 오랫동안 활용되어 왔습니다. 최근에는 오픈AI의 GPT-4.5가 이 테스트를 통과했다는 소식이 전해지며, AI 기술의 발전에 대한 관심이 더욱 높아지고 있습니다.튜닝 테스트정의: 튜링 테스트는 AI가 인간과 구별되지 않는 대화를 할 수 있는지를 평가하는 실험입니다. 심사자는 AI와 인간 중 누가 실제 인간인지 식별해야 하며, AI가 인간으로 오인될 확률이 50%를 넘으면 테스트를 통과한 것으로 간주합니다.실험 방식: 심사자는 AI와 인간.. 2025. 5. 9.
캠퍼스플레이션(Campusflation), 대학생의 삶을 압박하는 보이지 않는 인플레이션 최근 몇 년간 고금리와 고물가의 장기화로 인해 대학생들의 생활비 전반이 상승하고 있습니다. 등록금뿐만 아니라 주거비, 식비, 교통비, 통신비 등 다양한 항목에서 비용이 증가하며, 이러한 현상은 '캠퍼스플레이션(Campusflation)'이라는 신조어로 불리고 있습니다. 캠퍼스플레이션'캠퍼스플레이션'은 'Campus'와 'Inflation'의 합성어로, 대학생활 전반에 걸친 비용이 지속적으로 상승하는 현상을 의미합니다. 이는 등록금뿐만 아니라 주거비, 식비, 교통비, 통신비 등 다양한 항목에서 나타나며, 대학생들의 경제적 부담을 가중시키고 있습니다.캠퍼스플레이션의 원인고물가와 고금리의 장기화: 전 세계적인 경제 불안정으로 인해 생활비와 교육비가 지속적으로 상승하고 있습니다.주거 수요 증가와 공급 부족: 1.. 2025. 5. 8.
일과 삶의 균형을 위한 새로운 선택, ‘마이크로 은퇴(Micro-Retirement)’ 최근 Z세대와 밀레니얼 세대 사이에서 ‘마이크로 은퇴(Micro-Retirement)’라는 개념이 주목받고 있습니다. 특히 일과 삶의 균형, 정신적 건강, 개인의 성장 등을 중시하는 30대 직장인들 사이에서 점점 더 관심을 끌고 있는 트렌드입니다. 마이크로 은퇴는 전통적인 은퇴나 안식년과는 차별화되는 개념으로, 빠르게 변화하는 현대 사회 속에서 개인의 삶을 재정비하고 재충전하기 위한 새로운 선택지로 자리 잡고 있습니다.마이크로 은퇴마이크로 은퇴는 영어로 ‘Micro-Retirement’라고 하며, 전통적인 은퇴처럼 완전히 직장을 그만두는 것이 아니라, 일정 기간(보통 몇 개월에서 1년 사이) 일을 쉬는 것을 말합니다. 이 기간 동안에는 급여가 지급되지 않는 경우가 많고, 고용주와 협의하에 무급 휴직을 하.. 2025. 5. 7.
전화가 두려운 시대, 콜포비아(Call Phobia) 회사에서 일하다 보면 예상치 못한 순간에 전화가 울릴 때가 있습니다. 그런데 이상하게도, 벨소리가 울리는 순간 제 심장은 덜컥 내려앉고 머릿속이 하얘집니다. 그냥 문자나 메신저로 오면 좋을 텐데, 굳이 왜 전화를... 이런 생각, 혹시 저만 그런 건 아니겠죠? 저는 직장인으로 하루에도 수십 개의 메시지를 주고받으며 회의를 하고, 협업을 합니다. 하지만 전화만큼은 여전히 어색하고, 때로는 두렵게 느껴집니다. 저만 그런 줄 알았는데, 이게 바로 ‘콜포비아(Call Phobia)’라고 하더라고요.문자 세대의 등장: 전화보다 문자가 편한 이유저와 같은 MZ세대는 대체로 ‘문자 세대’입니다. 간단한 보고, 회의 일정 조율, 친구와의 약속까지 대부분 메시지로 해결하죠. 텍스트는 생각할 시간을 주고, 기록도 남고, .. 2025. 5. 6.
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