카페인 중독과 금단 증상, 그리고 우리의 일상
매일 아침, 향긋한 커피 한 잔으로 하루를 시작하는 것은 많은 사람들에게 필수적인 루틴입니다. 저 또한 오랫동안 아침 커피로 하루를 깨우며 일상에 활력을 불어넣어 왔습니다. 그러나 최근 들어 속 쓰림이 심해져 커피를 끊어보았더니, 하루 종일 몽롱하고 피곤하여 일에 집중하기가 어려웠습니다. 이는 단순한 피로가 아닌, 카페인 금단 증상 때문이라는 것을 깨닫게 되었습니다. 카페인이 우리 몸에 미치는 영향은 생각보다 깊고, 우리가 느끼는 활력은 때로는 중독의 결과일 수 있습니다. 이번 글에서는 카페인 중독의 증상과 카페인 금단 증상에 대해 자세히 알아보고, 이로부터 벗어나기 위한 방법을 함께 살펴보겠습니다. 카페인의 중독의 위험카페인은 세계에서 가장 널리 소비되는 각성제 중 하나로, 주로 커피, 차, 초콜릿, ..
2024. 8. 22.
