반응형 건강한 식습관7 식곤증 원인과 개선 방법 점심 식사 후 갑자기 찾아오는 나른함과 졸음, 이는 바로 '식곤증'입니다. 식곤증은 누구나 경험할 수 있는 일반적인 현상이지만, 심하면 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 식곤증의 정의, 원인, 개선방법 등을 알아보고, 활력 넘치는 하루를 위한 실천적인 팁을 제공합니다. 식곤증 식곤증은 식사 후 느끼는 피로감과 졸음을 말합니다. 누구나 경험할 수 있는 일반적인 현상이지만, 개인의 체질, 식습관, 생활습관 등에 따라 심각도가 다를 수 있습니다. 식곤증 원인 생체시계: 오후에는 잠을 자야 하는 야간과 비슷한 생체시계 상태로 맞춰져 졸음을 느낄 가능성이 높아집니다. 혈액 분포: 식사 후 혈액이 위장으로 집중되면서 뇌로 공급되는 혈액량이 감소하여 집중력 저하와 졸음이 발생합니다. 소화 과정: 음식을.. 2024. 3. 13. 이전 1 2 다음 반응형
