반응형 평온과 안정1 숲 속 산책으로 얻는 자연 치유의 힘 바쁜 현대 사회에서 우리는 스트레스와 불안에 시달리고 있습니다. 도시 생활의 답답함 속에서 피로감을 느끼고, 자연과의 단절로 인해 심신의 건강이 위협받기도 합니다. 이러한 문제를 해결하기 위한 방법 중 하나가 바로 숲 속 산책입니다. 자연과의 교감 숲 속 산책은 단순한 운동을 넘어 자연과의 교감을 통해 심신 건강을 증진시키는 효과를 가져다 줍니다. 아름다운 숲 풍경을 보는 것만으로도 심신의 안정에 효과적입니다. 녹시율이 높을수록 정서적 안정감이 증가하고, 바람 소리, 나뭇잎 소리, 계곡 물소리 등 자연의 원음은 쾌적감과 편안함을 제공합니다. 햇빛과 세로토닌숲속을 산책하면서 나뭇잎이 필터 역할을 하는 간접 햇빛을 받는 것은 자외선을 피하면서 비타민 D를 합성하는 데 기여하고 세로토닌 분비를 촉진합니다... 2024. 6. 8. 이전 1 다음 반응형
