반응형 유산균 섭취 시간1 아침 공복에 유산균 섭취, 왜 좋은가요? 유산균은 장 건강에 필수적인 유익균으로, 우리 몸 안의 악균을 퇴치하고 장 내 환경을 개선하는 데 도움을 줍니다. 하지만, 유산균은 위산에 약하기 때문에, 섭취하는 시기가 중요합니다. 가장 좋은 섭취 시기는 바로 아침 공복 상태입니다. 이때 위산의 양이 가장 적어, 유산균이 위를 통과하여 장까지 안전하게 도달할 수 있는 확률이 높아집니다. 또한, 아침 식사하기 30분~1시간 전에 물과 함께 섭취하면, 유산균이 위에서 오래 머무르지 않고 빠르게 장으로 이동하여 효과를 더욱 극대화할 수 있습니다. 유산균 아침 공복 섭취의 장점높은 생존율: 위산의 영향을 최소화하여 유산균이 장까지 안전하게 도달할 수 있습니다.효과 극대화: 아침 식사 전에 섭취하면 유산균이 충분한 시간 동안 장에서 활동하며 효과를 발휘할 수 .. 2024. 6. 17. 이전 1 다음 반응형
