미세먼지로부터 눈 건강 보호하기

미세먼지는 눈 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 눈 조직 중 결막과 각막은 공기 중에 직접 노출되기 때문에 미세먼지에 취약합니다.

 

미세먼지가 눈에 미치는 영향

• 알레르기성 결막염: 미세먼지는 눈에 자극을 주어 알레르기성 결막염을 유발할 수 있습니다. 증상으로는 가려움, 충혈, 눈물, 이물감 등이 있습니다.
• 안구 건조증: 미세먼지는 눈의 수분을 흡수하여 안구 건조증을 유발할 수 있습니다. 증상으로는 건조함, 따가움, 눈의 피로 등이 있습니다.
• 각막염: 심한 경우 미세먼지가 각막을 손상시켜 각막염을 유발할 수 있습니다. 증상으로는 시력 저하, 눈의 통증, 흐릿한 시야 등이 있습니다.

미세먼지로부터 눈 건강을 보호하기 위한 방법

• 외출 시 보호안경 착용: 외출 시 보호안경을 착용하여 미세먼지가 눈에 들어가는 것을 막습니다.
• 렌즈 착용 시간 줄이기: 콘택트렌즈 착용 시간을 줄이고, 렌즈 관리를 철저히 합니다. 8시간 이상의 장시간 착용은 피합니다.
• 인공눈물 사용: 외출 후 눈이 따갑거나 이물감이 느껴지면 인공눈물을 사용하여 눈을 깨끗하게 세척합니다.
• 눈 비비지 않기: 눈이 가려워도 비비지 않고, 손을 깨끗이 씻은 후 인공눈물을 사용합니다.
• 실내 가습: 실내 습도를 적절하게 유지하여 눈의 건조함을 예방합니다.
• 정기적인 검진: 눈 건강에 이상 증상이 나타나면 안과 전문의에게 진료를 받습니다.

 

눈을 비비는 것은 각막 손상을 유발할 수 있으므로 절대 피해야 합니다. 콘택트렌즈 사용자는 미세먼지가 심할 때는 렌즈 착용을 자제하는 것이 좋습니다. 눈 건강에 이상 증상이 나타나면 즉시 안과 전문의에게 진료를 받는 것이 중요합니다.