반응형 생리통 완화 영양제1 생리통 완화와 건강까지 모두 책임지는 마그네슘! 생리통은 많은 여성들이 매달 겪는 고통스러운 경험입니다. 자궁 근육의 수축으로 인해 발생하는 통증으로, 심한 경우 일상생활에 지장을 줄 수도 있습니다. 다행히도 마그네슘과 같은 자연적인 방법으로 생리통을 완화할 수 있습니다. 2017년 연구에 따르면, 마그네슘 보충제를 복용한 여성들은 생리통이 덜하고 통증 지속 시간이 짧았습니다. 또 다른 연구에서는 마그네슘과 비타민 B6를 함께 복용했을 때 생리통 완화 효과가 더욱 증가했습니다. 마그네슘이 생리통에 도움이 되는 이유근육 이완: 마그네슘은 자궁 근육의 수축을 완화시켜 통증을 감소시키는 데 도움을 줍니다.프로스타글란딘 감소: 프로스타글란딘은 자궁 수축과 통증을 유발하는 호르몬입니다. 마그네슘은 프로스타글란딘 생성을 억제하여 생리통을 완화하는 데 도움이 될 .. 2024. 5. 31. 이전 1 다음 반응형
